Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh,
Sahabat Sehat RSM Tuban 💼
Stres adalah respon alami tubuh terhadap tekanan atau perubahan yang kita hadapi. Namun jika dibiarkan tanpa penanganan, stres berkepanjangan dapat memicu kelelahan mental bahkan menurunkan kondisi fisik.
💡 Kenali tanda dan gejalanya:
🔹 Mudah marah
🔹 Sakit kepala
🔹 Gelisah
🔹 Gangguan tidur
🔹 Perubahan selera makan
Agar tidak berdampak lebih serius, yuk terapkan beberapa tips mengelola stres di tempat kerja:
✅ Olahraga rutin dan aktif secara fisik
✅ Tidur cukup & konsumsi makanan bergizi
✅ Bicara dengan orang yang dipercaya
✅ Kembangkan hobi positif & tingkatkan ibadah
✅ Jaga keseimbangan antara pekerjaan & kehidupan sosial
🌟 “Stres bisa diatasi, asal kita mau mengenal dan mengelolanya dengan bijak.”
📍 Tetap jaga kesehatan mental Anda bersama RS Muhammadiyah Tuban.
Kami peduli, kami siap mendampingi 💙
